Du hast genug von Diäten, die eh keinen langfristigen Erfolg bringen? Von unrealistischen Zielsetzungen und strikten Ess-Vorgaben, die dich immer wieder unter Druck setzen? Du möchtest nie wieder Diät machen, den verhassten Jo-Jo-Effekt und Essanfälle hinter dir lassen und endlich Frieden schließen mit dem Essen und deiner ganzen Ernährung? Dann komm in die Gruppe "Mindful Eating" und erlange ein natürliches und achtsames Essverhalten ohne Verbote, dafür mit ganz viel Genuss zurück!
MINDFUL EATING GRUPPE - ERLERNE DEIN NATÜRLICHES UND ACHTSAMES ESSVERHALTEN
WAS DICH ERWARTET:
Unter Gleichgesinnten lernst du...
- deine Körpersignale wie Hunger und Sättigung (wieder) wahrnehmen
- körperliche Vorgänge rund um Hunger und Sättigung verstehen
- Diätmentalität erkennen und loslassen
- emotionales Essen erkennen und Alternativen dafür finden
- welche Nährstoffe braucht der Körper und wofür
- deinen Körper zu akzeptieren und wertzuschätzen
- inkl. Übungen, Genuss- und Entspannungstraining
TERMINE:
Infos zum nächsten Durchgang/Terminen erhältst du gerne bei mir persönlich!
Lasse schlechte Gedanken und Gefühle rund ums Essverhalten Schritt für Schritt hinter dir und schließe endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper!